Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta?

dieta odchudzanie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 Mariusz81

Mariusz81

    Newbie

  • Użytkownik
  • 3 postów
    • Online: 22m 2s

Napisano 09 maj 2016 - 10:55

Siema,

Temat może mało męski, ale idzie lato więc powoli zaczyna stawać się topowy. Otóż chodzi mi o to, czy kiedyś byliście a diecie, a jeśli tak to na jakiej i czy udało wam się schudnąć? Ja zastanawiam się nad przejściem na paleo, bo mam trochę nadwagi, a fajnie byłoby nie wstydzić się zdjąć koszulki na plaży. Ponieważ za grosz nie umiem gotować myślałem, żeby kupić dietę z cateringu, np. od nich: http://www.paleocate...24.pl/jadlospis. Co o tym myślicie? Ktoś korzystał? Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?


  • 0

#2 ewelinaws

ewelinaws

    Newbie

  • Użytkownik
  • 2 postów
    • Online: 1h 16m 8s
  • LokalizacjaZakopane

Napisano 01 lipiec 2016 - 12:06

Diety dietami ale według mnie najlepiej działają małe porcje, tak mniej więcej co 3-4 godziny, zero słodyczy i umiarkowany ruch i dużo,dużo wody mineralnej. Wszystko to i efekty są naprawdę widoczne:) moim zdanie jest tyle przepisów w internecie, łatwych, które nie wymagają wcale większych umiejętności, że każdy kto ma chociaż odrobinę chęci jest w stanie przygotować sobie fajne posiłki. Sałatki, moja ulubiona to: kasza gryczana, pomidory, ogórki, ser feta-odrobina, kukurydza, pestki dyni i słonecznik, świeża natka pietruszki- dużo i wszystko wymieszać z odrobiną oliwy;) pychotka i jakie zdrowe


  • 0

#3 laik66

laik66

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 23m 15s

Napisano 18 lipiec 2016 - 07:03

NIe ma idealnej diety. Bo przecież każdy organizm jest inny.


  • 0

Niestety, człowiek najbardziej nienawidzi kogoś, na kim mu kiedyś zależało.


#4 Alwego

Alwego

    Mówca planetarny

  • Użytkownik
  • 990 postów
    • Online: 182d 23h 32m 46s
  • Nazwa z gry:Alwego
  • Uniwersum:5
  • LokalizacjaSzczecin

Napisano 18 lipiec 2016 - 21:13

Olej dietę. Idź do CCC, kup adidasy za stówę. Załóż je i wróć z buta do domu. Ja kolejny rok zacząłem się więcej ruszać. Bieg to jednak nie na moje płuca, ale szybki spacer, kilka razy w tygodniu tak aby machnąć te 100 km w miesiąc dają efekty. Kilo, półtora w miesiąc mogę zrzucić. Niby nie za wiele, ale tu cola, tam snickers, jakaś pizza. Ogólnie dieta mało zdrowa i kaloryczna :P Jeśli się odżywiasz prawidłowo to jestem przekonany, że te 3 kg w miesiąc byłbyś w stanie zrzucić (ale to też zależy z jakiego pułapu startujesz)


  • 0

#5 pebenek

pebenek

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • 24 postów
    • Online: 56m 8s
  • Nazwa z gry:pebs
  • Uniwersum:pebs

Napisano 20 lipiec 2016 - 10:10

A ile kosztuje ułożenie diety przez dietetyka? Takiej na zrzucenie masy?


  • 0

#6 juliam

juliam

    Newbie

  • Użytkownik
  • 8 postów
    • Online: 29m 31s
  • Nazwa z gry:juliam
  • Uniwersum:uniwer

Napisano 26 lipiec 2016 - 06:44

A ile kosztuje ułożenie diety przez dietetyka? Takiej na zrzucenie masy?

 

Musiałbyś się popytać u dietetyków. Od siebie dodam, że ułożenie diety to nie wszystko. To także okresowe sprawdzanie jej efektywności oraz wprowadzanie korekt gdy zachodzi taka potrzeba. To także potrzeba zwiększenia aktywności fizycznej, aby redukcja masy postępowała szybciej i bez zaburzeń. I nie mam tu na myśli biegów dystansowych. Ot chociażby dłuższe spacery.

Zgłoś się do http://sports-med.pl/ - zajmuje się układaniem i weryfikacją diet. Także przez neta.


  • 0

#7 marshall

marshall

    Prorok narodów

  • Użytkownik
  • 1053 postów
    • Online: 130d 11h 21m 8s
  • Nazwa z gry:Hejter
  • Uniwersum:Universum Szatana 666
  • Gadu-Gadu:Niema
  • Tlen:.pl
  • LokalizacjaBiałystok

Napisano 27 lipiec 2016 - 18:11

dieta niskoweglowodanowa i cwieczenia w domu nawet przy chodakowskiej + rower

34 kilo w 7 miesiecy

ze 111 na 77kg :)


  • 0

zcb9ol.jpg


#8 Malpik30

Malpik30

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 6m 20s
  • Uniwersum:Mężczyzna

Napisano 20 wrzesień 2017 - 13:42

Ja jestem dokładnie tego samego zdania co poprzednik. Nic dodać, nic ująć...


  • 0

Kobieta komplementowana przez mężczyznę jest niczym róża.


#9 harry7

harry7

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 17m 36s

Napisano 14 listopad 2017 - 18:03

Mozna wiecej szczegolow na temat tej diety?


  • 0

#10 marysiu

marysiu

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 14m 21s
  • Nazwa z gry:wujuu
  • Uniwersum:14

Napisano 20 grudzień 2017 - 17:40

Ja mam raczej dietę w górę kg i to niekontrolowaną :P 


  • 0

#11 gabryska

gabryska

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 32m 9s

Napisano 21 grudzień 2017 - 18:41

Samodzielne przejście na dietę, to spore ryzyko. Już wiele osób przekonało się o tym, jakie są konsekwencję takiego odchudzania. 


  • 0

Czasami jesteś przeuroczy. Jak Gwiazdka, letnie wakacje i malutki szczeniaczek - wszystko w jednym.


#12 Narutoo

Narutoo

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 24m 49s

Napisano 15 styczeń 2018 - 19:51

Ja myślę, że dobrze jest się radzić w takich sprawach znajomych :) Oni bardzo często są w stanie odpowiednio pomóc.


  • 0

mimo natłoku sprzecznych emocji i myśli warto zdecydować się na zamknięcie jednego etapu i rozpoczęcie nowego


#13 superJasiu

superJasiu

    Newbie

  • Użytkownik
  • 8 postów
    • Online: 2h 55m 59s

Napisano 24 styczeń 2018 - 08:23

Moim zdaniem najlepiej jest wprowadzić wprowadzić więcej aktywności fizycznej i odżywiać się bardziej z głową. Ja np. postawiłem na 5 posiłków dziennie, oczywiście w stosunkowo małych porcjach. Regularnie ćwiczę na siłowni i od pewnego czasu przyjmuję suplement diety Berrator. gdyby ktoś chciał o nim poczytać to odsyłam do artykułu na stronie Fabryki Siły  http://www.fabrykasi...ie-efekty-sklad

Osobiście zauważyłem sporą zmianę, preparat skutecznie pozbył się nadmiaru wody z mojego organizmu i poprawił metabolizm. Dodatkowo zahamował mój apetyt, dzięki czemu nie mam już ochoty podjadać między posiłkami. 


  • 0

#14 Sasa

Sasa

    Newbie

  • Użytkownik
  • 5 postów
    • Online: 13m 47s

Napisano 23 luty 2018 - 15:46

Myślę, że w takich kwestiach zdecydowanie warto doradzać się znajomych...


  • 0

Miłość jest jedyną miarą ludzkich pragnień, tylko miłość jest zdolna znieść granice między bogactwem a biedą, arystokracją a mieszczaństwem, a nawet między rasami.


#15 fomfny

fomfny

    Newbie

  • Użytkownik
  • 4 postów
    • Online: 29m 31s
  • Nazwa z gry:albertwajcha
  • Uniwersum:kurwinox

Napisano 24 luty 2018 - 10:37

Dokladnie tak.


  • 0

#16 basiaborys90

basiaborys90

    Newbie

  • Użytkownik
  • 1 postów
    • Online: 1m
  • Nazwa z gry:Syriana

Napisano 24 kwiecień 2018 - 17:08

W internecie też można znaleźć wiele przydatnych informacji np. na chudnij-szybko.pl - nie samą dietą człowiek żyje.


Użytkownik basiaborys90 edytował ten post 24 kwiecień 2018 - 17:08

  • 0

#17 robert972

robert972

    Newbie

  • Użytkownik
  • 6 postów
    • Online: 34m 20s

Napisano 25 kwiecień 2018 - 14:38

Trzeba przyznać, iż to bardzo ciekawa opcja. Oczywiście brakuje kilku ważnych kwestii na ten temat.


  • 0

W pewnym wieku przyjaźń opiera się bowiem na zupełnie innych fundamentach, niż ta przedszkolna. Opiera się na sarkazmie, ironii, śmiechu, alkoholu oraz wrogości do tych samych osób.


#18 Pirysz

Pirysz

    Newbie

  • Użytkownik
  • 3 postów
    • Online: 1h 7m 30s

Napisano 22 maj 2018 - 19:32

Nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym obszarze tematycznym... Dlatego też nie będę mógł pomóc...


  • 0

Ignorance is strength


#19 WSH

WSH

    Pachołek

  • Użytkownik
  • 19 postów
    • Online: 3d 19h 46m 27s
  • Nazwa z gry:WSH
  • Uniwersum:10

Napisano 22 maj 2018 - 19:58

ogólnie to chodzi o to by ograniczyć węglowodany bo to one sie odkładają w tłuszcz, ja stosowałem diety ''krótkie'' tzn max 3 tyg najlepiej na 2 tyg węgle jadłem tylko w 1 posiłku w porze obiadowej 3 inne to były same tłuszcze i białko, w których węgli nie było więcej niż 10g na każde 100g posiłku efekty były super z 15% tłuszczy po 3 tyg zeszłem na 11%, robiłęm to tylko po dietach na mase żeby szybko uwypuklic mięśnie, z 4k kcl na mase robiłem 1 spokojny na 3k kcl a potem ostar obcinka na niecałe 2k kcl takie szokowe obięcia są dobre w przypadku gdy chcesz szybko zrzucić pare kg tłuszczu tak jak ja to miałem 3 kg samego tłuszczu w 3 tyg póżniej ta dieta nic już nie da bo organizm się przyzwyczja i zwalnia metabolizm strasznie i zżera mięśnie na różno z tłuszczem,  jak masz sporo kg do zrzutu to musisz co tydzień obianać po 200kcl w 80% z węglowodanów w 20% z białka bo białko tez się odkłada w tłuszcz gdy jest go za dużo, wtedy efekty będą najlepsze


  • 0




Użytkownicy przeglądający to forum: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych